星期三, 10月 20, 2010

腿部保健


大家都知道多站立多走路有益身體健康

但根據醫學調查

真正走路達到健身效益的人

只有6%


事實上呢

人體重力平均分配在雙腳的腳掌上

一個50公斤的女孩

她的雙腳就得承受50公斤的重量

若是穿高跟鞋承重體重又再多4倍

若是走路姿勢不良


可能會引起靜脈曲張、雞眼等疾病的產生
甚至是雙腿腿型的變型造成X型腿、O型腿的發生



但是關鍵在於

鞋子好穿與否以及是否有按摩腿部

攸關腿部的健康

這邊提供幾招按摩小撇步參考看看囉!!
 
1.每日睡覺前

將腿靠牆抬高30-60度

時間維持大約20分鐘左右

目的是要減少長時間疲累堆積乳酸


2.在腳踝約四指處的地方

用拇指稍用力按壓

時間維持大約10分鐘左右

目的是要減少末梢神經累積未排除的水份


3.盡量在沖泡熱水時

用指腹的地方在小腿兩側

輕輕的由下往上推

時間可維持15分鐘左右

目的是要幫助腿部血液循環


若是無法這麼閒情逸致的保養

穿雙好鞋子也是不錯的保健方式

一般而言

橡膠鞋底防滑耐磨延展性高

可彎曲的特性

穩合腳型

對於腿部壓力釋放非常有幫助

適合長期站立的上班族穿著


巴西進口的彈性動能跟

有開放式出口

排除壓力

4層專利彈簧設計

可輕鬆減少75%人體壓力

適合需要穿高跟鞋的上班族










 

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be;eza Fashion Selective Shop 專屬於你的時尚概念店 將快樂與享受的概念 轉化成令人滿心喜愛的流行符碼 以獨特的時尚首選,集合世界多樣精緻奢華的品牌 林頂貿易股份有限公司成立於1981年, 主要業務代理世界流行女鞋知名品牌 JAMI . MAROS II . TANARA . be;eza , 以各式流行女鞋與皮件商品及專業設計生產為主。 1985 年開始引進義大利商品, 並於1994年全面代理多家義大利知名流行品牌女鞋商品, 而成為專業鞋類公司。

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